일하다가 받은 스트레스는 어떻게 푸시나요?
안녕하세요!
일을하다보면 스트레스를 받을 수 밖에 없잖아요
이를 잘 푸는게 중요한것 같더라고요
하지만 푸는 방법은 어려운것 같아요
여러분은 어떤방식으로 스트레스를 푸시나요?
여러분만의 방법이 있으실까요?
있다면 알려주세요
답변 기대할게요
감ㅅ해용!!
맛있는거먹으면서 푸는게최고죠....물론 폭식은안되고요 맛있는거먹으면 기분도좋아지고 기분도 살살 잘풀리니까요....
회사에서 업무로 인해 스트레스를 받이 받으면 바로 바로 풀어 주는게 좋습니다. 사람마다 스트레스 푸는 방법이 모두 다르겠지만 저 같은 경우에는 취미 생활을 하면서 풀기도 합니다. 주로 낚시를 다니거나 혹은 여행을 다니면서 스트레스를 날려 버립니다.
일단 일을 하다가 받는 스트레스는 저 같은 경우에 만약에 사람 때문이라면 그 자리에서 바로 이야기를 합니다 그렇게 해야 다른 사람들도 저를 만만하게 보지 않고 그렇게 하더라고요 그리고 퇴근 후에 저는 운동을 합니다 운동을 하고 나면 땀도 흘리고 엔돌핀도 좋고 기분도 좋아지더라고요 그렇게 저는 스트레스를 풀고 있습니다
직장생활을 하다보면 스트레스를 받을수 밖에 없죠.
이런 스트레스를 해소하지 않으면 병생기죠.
그래서 워라벨이 중요하다고 하는데요.
여러방법이 있죠.
한잔하시는 분들도 있지만
저는 동호회 활동이나 운동을 통해 스트레스를 해소합니다.
땀 흘리고 나면 좋더라구요.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 저는 일하다가 생기는 스트레스는 퇴근후 운동하면서 풀어버립니다, 운동하면서 스트레스를 풀고 또한 운동끝난후에 유튜브보고 하루를 마무리 합니다. 와이프와 아이들하고 이야기도 많이 하는편입니다.
저는 운동하면서 스트레스를 많이 풀고있습니다 퇴근길에 걷거나 달리는게 좋은데요 땀흘리면서 운동하면 업무생각도 자연스럽게 잊혀지는 것 같네요 글고 운동하면 잠도 잘오고 아침도 개운해서 스트레스도 덜받는것 같습니다 질문자님도 집근처에서 가벼운 산책이나 운동 시작하시면 도움될거같아요.
스트레스는 산책하거나 음악 들으면서 가볍게 움직이며 푸는 게 가장 시간 덜 들이고 효과적입니다.
친한 사람과 짧게 수다 떨거나 맛난 거 하나 먹는 것도 큰 도움이 되구요.
참고 넘기기보다는 자게라도 푸는 습관이 정말 중요합니다.
안녕하세요~석산화입니다~
사람마다 스트레스 푸는 방법이 틀리니 본인에게 맞는 방법을 찾으시는게 좋습니다. 저는 런닝을 하거나 좋아하는 소설책을 찾아 노래 들으면서 읽는걸 좋아 합니다.
저는 한참 일할때는 스트레스 받는부분을 퇴근중에 코노등에 들려 혼자노래를 부른다던가 스트레스받으며 참고 일하느라 고생한 저를 위해 평소 먹고싶었던 음식등을 배달시켜서 상을 주고는 했어요.
그런것이 조금이나마 도움이되고 위안이되더라고요.
그래 그래도 일이라도 하니까 이런것도 할수있는게 아니곘어? 하고 스스로 위로도 되고 긍정적인 생각을 할수있었고요.