건강관리
바나나가 숙취해소에 도움이 되나요?
방금 유튜브에서 숙취해소에 도움이 되는 음식들은 과당이 많아야 효과가 있다면서, 그러면서 바나나를 추천했는데, 실제로 바나나가 숙취해소에 도움이 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나에는 칼륨이 많이 들어있고 마그네슘 더 많이 들어 있습니다.
그래서 이 마그네슘이 위산을 중화를 시켜서 속쓰림을 덜 느끼게 해주는 효과가 있습니다 그래서
숙취로 생기는 두통을 완화 시키는 데도 도움을 줍니다
안녕하세요.
바나나에는 숙취에 도움을 줄 수가 있습니다. 바나나는 수분과 전해질인 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 탈수 증상을 완화시켜주고 균형을 조절할 수 있습니다.
또한, 바나나는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕는데 도움이 될 수 있으며, 알코올의 소화를 촉진시키고 위장 문제를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 유의할 점은, 숙취 해소에 도움이 될 수는 있지만 바나나만으로 숙취를 완전히 해소할 수는 없습니다. 숙취 완화를 위해서는 적절한 수분 섭취와 영양 상태를 유지하며 휴식을 취하는 것이 중요합니다.