건강관리
바나나가 숙취해소에 도움이 되나요?
방금 유튜브에서 숙취해소에 도움이 되는 음식들은 과당이 많아야 효과가 있다면서, 그러면서 바나나를 추천했는데, 실제로 바나나가 숙취해소에 도움이 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하게 들어있기도 하고 위산을 중화시켜줘 구토, 속 쓰림을 예방해줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나에는 칼륨이 많이 들어있고 마그네슘 더 많이 들어 있습니다.
그래서 이 마그네슘이 위산을 중화를 시켜서 속쓰림을 덜 느끼게 해주는 효과가 있습니다 그래서
숙취로 생기는 두통을 완화 시키는 데도 도움을 줍니다
안녕하세요.
바나나에는 숙취에 도움을 줄 수가 있습니다. 바나나는 수분과 전해질인 칼륨을 풍부하게 함유하고 있어 탈수 증상을 완화시켜주고 균형을 조절할 수 있습니다.
또한, 바나나는 섬유질을 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕는데 도움이 될 수 있으며, 알코올의 소화를 촉진시키고 위장 문제를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 유의할 점은, 숙취 해소에 도움이 될 수는 있지만 바나나만으로 숙취를 완전히 해소할 수는 없습니다. 숙취 완화를 위해서는 적절한 수분 섭취와 영양 상태를 유지하며 휴식을 취하는 것이 중요합니다.