미숫가루 영양흡수 좋게 섭취 방법 부탁합니다.

Question

지인께서 미숫가루를 많이 주셨는데요. 아침 공복에 물에 타서 먹고 있는데, 미숫가루를 영양가 높게 섭취하는 최적의 방법 부탁든립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 미숫가루는 물에 많이 타서 드시는데

단백질 성분이 부족하기 때문에 우유에 타서 드시는 것이 훨씬 더 영양 흡수에 도움이 많이 됩니다.