생활
사우나를 하고나면 몸무게가 줄어드는데!
사우나를 하고나면 몸무게가 줄어드는 것을 보게 되는데 물론 한편으론 사우나하면서 수분이 빠져나가서 몸무게가 일부 줄기도 하겠지만 그래도 어느정도 칼로리도 소모되지 않을까 하는 생각이 듭니다. 어떻게 생각하시는지요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 미래상상입니다.
사우나에서 오랜 시간을 보내면 몸에서 땀을 많이 내기 때문에 체중이 감소하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 이는 실제 체중이 감소하는 것이 아니며, 몸속에 있는 물분과 체액이 감소한 결과입니다.
따라서, 사우나에서 체중이 감소하는 것은 일시적인 현상이며, 재미난 경험이 될 수 있지만 실제 체중 감량을 위해서는 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 사우나 이후에는 반드시 충분한 물을 마시고 체력이 부족할 경우 휴식을 취하도록 합니다. 또한, 사우나에서 긴 시간을 보내지 않도록 주의해야 하며, 건강 상의 이유로 사우나를 이용할 때에는 의사와 상담한 후 이용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 내추럴한말139입니다.
실제로 알고 계시는 것처럼 수분이 빠져나가 잠시 몸무게가 빠진것으로 착각하실수도 있으나 물 먹으면 원래대로 돌아옵니다. 사우나를 해서 칼로리가 빠지진 않습니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
사우나에서 땀을 많이 흘리기 때문에 사우나에 다녀온 후 체중이 줄어있는 것은 수분이 일시적으로 빠진 거라고 들었습니다.
