푸석푸석 해지는 피부를 위해서 섭취할수 있는 비타민을 추천해주세요?그리고 봄에 황사에 대비해서 먹어야할 비타민도 추천해주세요 그리고 같이 먹지 말아야할 음식이나 약 그리고 비타민 섭취시 유의점도 가르쳐주세요