피부에 좋은 비타민을 추천해주세요

Question

푸석푸석 해지는 피부를 위해서 섭취할수 있는 비타민을 추천해주세요?그리고 봄에 황사에 대비해서 먹어야할 비타민도 추천해주세요 그리고 같이 먹지 말아야할 음식이나 약 그리고 비타민 섭취시 유의점도 가르쳐주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
피부에 도움이 될 수 있는 영양제에 문의주셨습니다.
콜라겐의 생성을 도와줄 수 있는 비타민C, 피부 트러블에 도움이 된다고 알려진 트라넥삼산 등을 추천드릴 수 있습니다.
하지만 이런 영양제의 효과는 처방받으시는 약보다는 확실치 않으며 '보조제' 역할을 한다는 것을 충분히 인지하시고 드시길 바라며, 피부과 진료를 보시길 바랍니다.
답변이 되었길 바라니다. 

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민을 복용해서 피부를 좋게 만들어 줄 수 있다면 참 좋겠습니다. 없는 것이 문제이지요. 물론 콜라겐 합성을 돕는 비타민 C가 피부에 관련이 있기는 하나, 균형 잡힌 식사만으로도 충분히 비타민 C는 공급되기 때문에 추가로 드시는 것이 도움이 된다 보기는 어렵습니다. 추가로 황사 관련하여 도움되는 비타민 없습니다. 비타민은 음식으로 섭취가 가능하기 때문에 같이 드시면 안되는 음식도 없습니다. 비타민을 드실 때 주의할 점은 속쓰림이 있을 수 있으니 식후에 복용하시라는 정도 밖에는 없네요.

서민석 드림