쇄골이 부러진 후 운동은 언제부터 가능할까요?
쇄골이 부러저 수술한 후 운동은 언제부터 가능할까요? 특히 골프같은 운동은 3개월 후는 가능한지 궁금합니다. 뼈는 3개월이면 붙는다고 하던데 3개월 후부터 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
쇄골 골절은 개인의 상태와 골절 상태의 따라 다르지만 보통 회복은 6개월 이내에 유합이 되는 경우가많습니다.
골프같은 회전 운동은 경과 관찰을 통해 조금씩 강도를 올리면서 해보시길 추천드리며
수술한 병원의 주치의와 상담을 통해 앞으로의 재활 치료의 계획, 일상생활 회복등을 상담하시길 바랍니다.
수술 후 회복 과정과 완치가 되더라도 꾸준히 검사를 통해 확인해보심이 좋으며 주치의에 판단하에 골프도 괜찮다는 소견이있다면 그때 골프를 치시는걸 적극 추천드립니다.
골절 수술 후 회복을 위해선 균형잡힌 식사와 영양제 섭취 등 몸의 회복을 높여주시고 무리한 운동은 피해주시고 휴식을 취해주시길 바랍니다. 또한 골프같은 운동은 처음엔 가볍게 시작해서 괜찮아지시면 하프 그리고 점차 풀로 넘어가시길 바랍니다.
앞으로의 건강한 삶과 즐거운 골프 생활하시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
쇄골이 부러졌다면 어느정도의 골절인지에따라달라질수있지만 보통은 3~6개월정도의 시간이소요될수잇으니 좀더 자세한건 병원에서전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다 감샇반디ㅏ~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
쇄골 골절 수술 후 운동 재개 시기는 치료의 진행 상황에 따라 다르지만 보통 3개월 정도면 뼈가 안정적으로 붙기 시작합니다 그러나 골프와 같은 팔을 많이 사용하는 운동은 수술 후 4~6개월까지 피하는 것이 좋아요 수술 후 재활 치료와 의사의 확인을 받은 후 운동을 시작하는 것이 안전합니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
쇄골 골절은 주로 3~6개월의 유합기간이 있습니다.
주로 3개월이 지나면 일상생활이 가능하지만 꾸준하게 엑스레이로 관찰을 하시면서 운동에 대한 조언을 받는걸 추천드립니다.
쇄골기간이 다 다른 이유는, 상대적으로 근육이 붙지 않는곳이라 혈액순환이 어려운곳이기 때문입니다.
또한 당시 부러진 정도나 어긋나는 정도에 따라서도 달라질 수 있다는 점 참고 부탁드립니다.
골절 당시 진단받았떤 곳이 가깝다면 추가적인 상담을 받는걸 권장드립니다.
환자분의 건강을 응원하겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
*본답변은 참고용임을 미리 밝힙니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
쇄골의 경우 회복에 5-10주가 필요합니다. 3개월이면 골프 가능하실겁니다.
그런데, 이런 운동으로의 회복에 있어서 환자마다 골절의 정도 차이가 있고 회복에 차이가 있기 때문에 수술해주신 선생님과 정확한 운동 회복 날짜를 상의하시는게 적절하겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
움직이거나 충격을 가하게 될 경우 회복기간이 길어지거나 재 손상 우려가 있기 때문에 안정을 취하시고 완전한 유합이 되고 나신 후에 운동을 하시는 게 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
상황에 따라 다르겠지만 일반적으로는 골절 후 1년까지는 무리 안하시는 것이 좋습니다.
재활치료나 물리치료등을 꾸준히 받으셔서 조금 더 앞당길 수는 있습니다.
연습장에 가셔서 몇 번 쳐보시면 아직 아니라고 생각되실 것 같습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
3개월후면 뼈가 다 붙을 수 있습니다. 쇄골이 부러진게 붙고나서 곧바로 운동하시고 싶으신것 같은데, 바로 운동보다는 쇄골의 움직임을 먼저 만들고 나서 하시는걸 추천드리고 싶습니다.
골프채를 잡는동작이 쇄골과 늑골에 영향을 많이 줍니다. 대흉근과 소흉근 그리고 쇄골의 움직임까지 스트레칭과 재활과정을 충분히 거치신후에 운동을 하시는게 좋을것 같습니다.
답변에 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.