건강관리
아이들이 매일 똑같은 매뉴만 먹으려고 합니다
안녕하세요
아이들이 매일 좋아하는 음식만 먹으려고합니다
그러다 보니 매일 비슷한 매뉴인ㄴ데요
이러한 것을 고치려면 어떤식으로 해야 할까요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
우선은 아이가 같은 메뉴만을 먹고 싶어 한다면 그대로 주시고
한가지만 바꿔서 하겠다 라고 이야기를 하십니다.
자기가 원하는것이 몇개는 있어야 다른것이 들어와도 크게 거부감이 없을듯 합니다.
아이들이 매일 비슷한 음식을 먹게 되면 영양의 다양성이 부족할 수 있으며, 식이 다양성을 유지하는 것은 건강한 성장과 발달에 중요합니다
새로운 요리 및 재료를 도입하여 아이들에게 새로운 맛과 경험을 제공하세요.
예를 들어, 다양한 종류의 채소, 곡물, 단백질 원료를 활용하여 다양한 요리를 준비해 보세요.
아이들이 새로운 음식을 시도하고 즐길 수 있도록 유도해 보세요.
일주일 동안의 식사 계획을 세워 다양한 음식을 포함하도록 계획하세요.
다양한 종류의 단백질, 채소, 과일, 곡물 등을 포함하여 식사를 다양하게 구성하세요.
아이들과 함께 요리를 준비하고 식사를 준비하는 과정에 참여할 수 있도록 하세요.
아이들이 직접 음식을 만들면 식사에 대한 관심과 호기심이 높아질 수 있습니다.
가끔은 가족이나 친구들과 함께 외식을 즐겨보세요.
다양한 식당에서 다양한 음식을 시식하고 새로운 경험을 즐길 수 있습니다.
식사 다양성을 유지하는 것은 아이들의 영양소 섭취와 건강한 식습관을 형성하는 데 도움이 됩니다.
