오늘 단 음식을 평소다 많이 먹었었는데 배가 아팠어요

Question

성별

여성

나이대

10대

오늘 단 음식을 평소보다 많이 먹었었는데 배가 아파서 조퇴했었어요 단 음식을 많이 먹으면 왜 배가 아픈건가요? 제가 관리형 독서실을 조퇴한 날이 거의 대부분 평소보다 찬 음료를 많이 마시거나 단 음식을 많이 먹었던 날이었던 것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 단 음식을 평소보다 많이 먹었는데 복통이 나타난 것으로 보입니다. 단 음식은 위와 장 점막을 자극할 가능성이 높으며, 단 음식을 먹게 되면 장에서 발효가 되면서 가스가 생기게 됩니다. 가스가 많이 생성되는 경우에는 복통, 소화불량이 발생할 수 있습니다. 차가운 음식을 많이 먹는 것은 위와 장을 자극하고 장 근육을 긴장시키게 하므로 복통을 악화시킬 수 있습니다. 공부를 하기 위해 오래 앉아 있을 것으로 생각되며 그런 경우 장 운동을 저해시키고 소화 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다. 기분 전환 등을 위해 단 음식을 먹는 것도 좋지만 건강을 위해서 적당히 양을 조절하는 것도 필요해보입니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

단 음식 섭취 가 잦아지면 장내 유익균보다 유해균이 빠르게 증식하고, 이로 인해 가스·복부팽만·소화불량은 물론 장벽 손상까지 이어질 수 있습니다.

찬 음료의 섭취도 위장관을 자극하여 증상을 유발 할 수 있으므로 과도한 섭취는 피하고 균형 잡힌 식단의 식사를 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 규칙적으로 운동을 할 것을 권합니다.