신진대사를 높이려면 체온을 올린다고 하는데..

Question

요즘 같은 무더위에 그럼 열 나는 채로 견디는게 에너지 대사를 위해 좋은 걸까요? 열을 내기 위해 원적외선 열관리 같은 것으로 다이어트를 하더군요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

무더위에는 비타민과 무기질이 잘 빠져 나가요

그래서 결국 비타민과 무기질 따로 챙겨드시는게 좋고요

열을 내리는건 일부 부위 중심으로 하시면 효과 적입니다.

목뒤, 두피 등입니다.