아침에 일어나 공복에 마시는물은 몇도정도가 건강에 좋은가요?

Question

아침 공복에 찬물을 마시면 몸이 정상 체온으로 회복하기 위해 불필요한 에너지를 쓰고, 체온 감소로 위장 혈류가 감소해 소화 능력이 떨어진다는 데 공복에 마시는 물은 몇도정도가 건강에 이상적인가요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

아침 공복에 마시는 물의 온도는 20~25도 정도가 가장 좋습니다. 이 온도는 몸에 부담을 주지 않으면서도 수분을 충분히 공급할 수 있는 온도입니다. 너무 찬물은 위장 기능을 저하시키고, 너무 뜨거운 물은 식도 점막을 자극할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.

아침에 일어나서 공복에 물을 마시는 것은 많은 사람들이 실천하는 건강 습관 중 하나입니다. 물의 온도에 대한 공식적인 권장 사항은 없지만, 일반적으로 실온 또는 미온수(온도가 실내 온도와 비슷한 정도)를 마시는 것이 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 만물박사 통쾌한봉고255입니다.

뜨거운물만아니면 크게상관없지만 아침에기상시 시원한물한컵이 더좋다고봅니다...장을 비워내야죠

Answer 4

안녕하세요. 통쾌한푸들281입니다.

단순히 따듯한 물이라기보단 찬물과 뜨거운물이 섞인 음양탕을 먹는게 더 좋다고합니다.

Answer 5

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

보통 체온보다 약간 높은 온도가 적당하다고 합니다.

45도 전후가 적당할 듯 하고요. 이 온도는 애들 분유 타 주는 온도래요.