이맘때쯤 항상 감기몸살을 앓네요...

Question

이맘때쯤엔 항상 감기몸살을 앓게 되네요.

보통 일년에 두번 정도.

계절이 바뀌는 시기에 어김없이 감기몸살이 찾아오는데.

그 이유가 뭔지 궁금하네요.

그리고 예방법도 아시면 알려주세요.

Answer 1

환절기에 항상 감기에 걸리는 사람들이 너무 많아요

요즘에 감기 환자가 그렇게 많고 독감 환자도 많다고 하잖아요 봄 가을에 한 번씩 일교차가 너무 많이 나서

몸이 적응하는 과정에서 너무

힘들면 감기가 옵니다

예방법은 잘먹고 잘자는것 입니다

Answer 2

환절기마다 반복되면 단순히 날씨가 추워서라기보다 기온과 습도의 변화, 실내외 온도 차, 수면 부족과 피로, 사람이 많은 곳에서의 바이러스 노출이 함께 영향을 줄 수 있습니다. 예방을 위해서는 외출 후 손 씻기와 얼굴 만지지 않기, 사람이 붐비고 환기가 어려운 공간에서 마스크 착용, 실내 환기와 적당한 습도 유지가 기본입니다. 잠을 줄여 버티기보다 일정한 수면을 확보하고, 식사를 거르지 않으며 물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다. 독감이나 코로나처럼 예방접종 대상이 되는 질환은 현재 건강 상태와 접종 시기를 의료기관에 상담해 보세요. 증상이 시작되면 무리한 운동과 음주를 피하고 휴식을 취하되, 고열이 오래 지속되거나 숨이 차고 흉통이 있거나 매번 심하게 반복된다면 감기로만 단정하지 말고 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

Answer 3

이 시기 즈음에 급격한 일교차에 맞춰 체온을 조절하느라 몸이 많은 대사 에너지를 소모하면서 면역 세포로 가야 할 에너지가 줄어듭니다. 거기다 건조해진 공기로 인해 코와 목의 점막이 마르면서 바이러스의 침입을 막아주는 1차 방어막이 뚫리게 됩니다. 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입어 일교차에 대비하고 목과 발을 따뜻하게 보호하고 미지근한 물을 자주 마시고 실내 습도를 40~60%로 유지해 점막을 촉촉하게 만들어줘야됩니다. 

Answer 4

계절이바뀌는 환절기에는 감기가자주 찾아옵니다 그 이유는 온도의 변화때문에 신체가 적응하는데 면역력이 낮은 사람은. 감기에 걸릴 확룰이 높습니다 따라서 계절이 바꿀때는 규칙적인 생활과 운동 등 건강관리에철저를기해야 합니다