남자 20일단식얼마나 빠질까요??

Question

남자 30 178센치 109키로 고도비만?입니다 20일 물이랑 아아정도 먹고 단식해보려는데 많이빠질까요 ?

인바디로는 근육량이나 기초대사량은 평균이상이긴한데 급하게 빼야할꺼같아서 3일 7일 단식은 몇번 해본적있습니다.

평일기준 6천보~1만보 걷습니다.

10~25까지 태권도를 오래해서 몸 아픈곳은 없어요

운동그만두고 급격하게 살이찐 케이스입니다

20일단식하면 얼마나빠질지 궁금합니다

Answer 1

완전히 아무것도 안 먹고 단식을 한다는 말씀이신건가요.? 

급하게 그렇게 뺄거 아니라고 하면

단식 중에서도 간헐적 단식을 해 보시는 것은 어떨까요? 몸에 큰 무리가 없으면서도 충분히 가능할 것 같아 보이는데요.