다이어트 정체기는 어떻게 이겨내야 할까요

Question

키 170에 82키로에서 현재는 69키로 입니다

70키로에서 69키로에서 4개월째

정체기입니다

운동을 더해도 덜 먹어도 이상태에서

더 빼기는 너무너무 힘들어요

포기할수도 없고 어떻데 해야할까요

Answer 1

안녕하세요 똑똑한 참밀드리32입니다. 운동정체기까지 오셨다면 중간까지 오신겁니다. 처음을 잘때셨네요. 이제 습관처럼 다이어트 하시면 금방 살이 마지실거에요