10시넘어서 배고픈 사람들 많습니다. 그래서 야식이라는 것을 먹게 되지요. 든든히 드셨더라도 배만 부르지 영양결핍이 있는 음식을 드셨을수도 있다는 생각이 듭니다. 10시 넘으면 드시지 말고 잠을 자는게 맞습니다. 괜히 밤새 수면장애가 올수도 있꼬 나이가 젊으면 모르겠지만 나이 먹으면 소화 안되고 사람 환장합니다. 배가 고파서 잠이 안 오면 따뜻한 우유 한잔이나 물 0.5리터 드시고 주무시면 아주 효과가 좋습니다. 그게 싫다면 토마토 한개 먹고 주무시면 몸에 아주 좋습니다.