비타민D를 햇빛을 통해서 섭취하려고 합니다. 되도록이면 비타민D 알약은 먹지 않고 충분한 비타민D를 섭취하려면 신체의 얼마나 많은 면적을 얼마나 오랫동안 쐬어야 가능할까요? 고수님들의 적절한 조언 부탁드립니다.^^♡
