유연성을 높이기 위해서 스트레칭을 할때 뻣뻣한 부위가 아픈것은 왜 그런것인가요?

Question

유연성을 높이기 위해서 스트레칭을 할때 뻣뻣한 부위가 아픈것은 왜 그런것인가요? 분명 근육의 이완을 풀어주어 운동으로 인한 부상방지를 하기 위한 준비인데 아픈이유가 무엇일까요?ㅜ

Answer 1

안녕하세요.

스트레칭시 신체 부위에 따라 약간

통증이 느껴지는건

그 부분의 근육이 평소 굳어 있어서

그런것 입니다.

스트레칭이 굳어 있는 신체 부위를

이완 해줌으로서 부상의 위험을 방지

하고자 함이니 꾸준히 스트레칭을 진행

하시면 한결 편해지실것 입니다.