아이가 편식할 때 효과적인 대처법은?
아이가 편식을 할때가 많습니다. 특히 해조류나 고기반찬이 없을 경우 아이 편식이 가장 심하죠. 아이가 편식할 때 효과적인 대처법 있나요?
아이가 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.
식습관 개선을 위한 교육을 하는 것이 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 하는 것이 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구입할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과적이라고 할 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 편식할 때는 강요보다는 긍정적인 접근이 중요합니다. 다양한 음식을 놀이처럼 즐겁게 소개하고 아이와 함꼐 요리해보며 관심을 유도하세요
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들은 편식을 하는 경우가 많을겁니다. 먼저 편식은 부모님이 먹지 않는 음식에 대해서 편식을 하는 경우가 많습니다. 아이들이 자주 접하지 못하거나 부모님이 싫어하는 표시를 함으로써 아이들에게 이런 인식이 생길 수 있습니다. 그리고 아이들이 일반적으로 싫어 하는 음식일 수 있겠습니다. 따라서 이 경우에는 이러한 음식을 아이들이 흥미롭게 먹을 수 있도록 요리를 해주시는게 중요하다고 생각합니다. 이는 우리 아이를 위해서 아주 중요한 부분이라고 생각합니다. 많은 영양분을 먹을 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 음식을 만들어 보세요. 그리고 음식 준비로 함께 해보세요
아이는 본인이 음식을 준비를 하면서 그 음식에 흥미를 가질 수 있습니다.
잘 먹는 음식과 편식하는 음식을 섞어서 줄 수도 있습니다.
야채 같은 경우는 골라서 먹지 않도록 잘게 다져서 섞어 주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
종종 갑작스럽게 아이가 특정 음식들을 먹지 않는 경우가 생깁니다. 편식을 하는 것인데요. 이런 경우 음식 상당수를 맛보지도 않은 경우가 많습니다. 입에 대보지도 않은 것이죠. 또한 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있는데요. 그렇기에 볶음밥이나 계란말이와 같은 음식을 요리하는 과정에 아이가 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.