건강관리
자녀에게 우유를 더 줘서 마시게 한다면 키 성장에 도움이 될까요?
자녀 중에서 둘째가 키가 작습니다.
아직 초등학교 6학년이라면
평소 우유 등을 더 많이 마시게 한다면
키 성장에 도움이 될 수있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
우유는 칼슘과 단백질이 풍부해서 성장기 어린이에게 키 성장에 도움이 될 수 있습니다. 특히 초등학교 6학년이면 뼈가 자라나는 시기라 우유와 같은 칼슘이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋으나 우유만으로 키가 크게 차이가 나지는 않으며 균형잡힌 식사와 충분한 수면, 운동도 함께 중요합니다.