콜라는 일주일에 몇번정도 먹는게 좋을까요

Question

콜라눈 일주일에 몇번정도 먹는게 좋을까요

자꾸만 콜라를 먹고 싶다는데 건강때문에 계속 주기도 곤란하고 몇일마다 줄려고 하는데 몇일이 적당할까요

Answer 1

안녕하세요.

콜라는 일주일에 1~2회 섭취가 적절하며, 설탕, 카페인, 인산 등 함유물질로 인해 과다 섭취 시 건강 문제 발생 가능성이 있습니다.

섭취 시 주의해야 할 건강 문제로는 비만, 충치, 골다공증, 심혈관 질환 등이 있습니다. 건강을 고려할 때는 하루 355ml 이하로 섭취하고, 설탕 함량이 낮은 콜라를 선택하며, 마신 후에는 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.