운전할 때 허리, 오금, 허벅지 뒷쪽이 아픈데 완화방법이 있을까요?

오래 앉아서 일을 많이 하다보니

허리가 많이 아픕니다ㅜㅜ

특히, 운전을 할 때 오금 뒤쪽, 골반 아래쪽이

많이 불편한 느낌이 들어요

(막 아픈건 아닌데 거슬리고 불편하고 약간 당기는 느낌)

출퇴근 운전할 때마다 참 고역이어서요ㅜ

아 그리고 양쪽 다리가 다 그런게 아니라

오른쪽 다리만 아픕니다...

아 바지도 일자바지, 청바지는 거의 못 입습니다

입으면 오른다리 오금이 굉장히 불편하고

허벅지 뒷쪽이 당기는 느낌을 받아요

그래서 거의 나팔바지 수준의 냉장고 바지를

많이 입고 출근하는데 이제 이것도 큰 차도를

주지 못하는 듯 해요ㅠ

혹시 비슷한 경험을 하셨거나 좀 나아지신 분이

있을까 해서 질문합니다ㅜ