배고플때는 어떻게 이거내야할까요
다이어크 때 배고프면 어떻게 이겨내야 할까요 입이 터질것같아수 매일이 힘듭니다 다이어트람 인간에게 필요없는 거 같아요 왜 할까요
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6개의 답변이 있어요!다이어트때 배고프시면 그냥 버티시는게 최선이긴 하지만
도저히 이 배고픔을 견딜 수가 없을때
샐러드나 달걀 하나를 섭취하거나 곤약을 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 용감한도롱이210입니다.
다이어트를 한달안에 몇키로빼야지 며칠안에 쏙빼야지 하고 굶으면서 하거나 음식을 확줄여서하면 실패하기쉽고 요요도 금방와요. 하루3끼식사외에 간식안먹고 빵 떡 과자같은 정제탄수화물줄이고 단음료 안마시고 야식안먹는것만으로도 효과적으로 살이빠질거에요. 식사사이에 배가 고플때는 오이한개를 먹어보세요. 강추에요. 식사할때도 가능하면 채소들을 가까이하시구요. 자존감을 높이고 나 자신을 귀하게 여기는 한 방법으로 다이어트는 도움이 되는것같아요. 화이팅. 힘내세요.
안녕하세요. 깜찍한코코입니다.
다이어트한다고 건강해치시면 안되니 끼니마다 저칼로리 고영양 샐러드도 좋타고 말하고 싶고요.
배고플때 저의경우엔 방울토마토 몇개로 배고픔이 사라지는걸 겪엇습니다. 몸에도 좋고 칼로리는 낮으면서도 포만감을 주는게 최고엿습니다.
안녕하세요. 처음뵙겠습니다. 답변잘하고 재밌게하는 견실한바구미56입니니다. 반갑습니다.
다이어트하면서 배고프시면 다이어트음식을 먹어서 허기를 채우는것도 나쁘지않습니다.