분리수면 할려고하는데 이방법이 맞는지 모르겠어요
28개월 아이를 분리수면을 시작하려는데 일단 혼자 자는연습중인데 제가 문밖에서 아이 잠들때까지 기다리거든요 찾을때마다 대답해주고 있어요 안그러면 불안해하면서 울거나 나와서요 그런데 이방법이 맞는지 모르겠네요 ㅠ 제가 옆에서 같이누워있을때보단 빨리잠드는것 같긴한데 3시간뒤쯤에 한번씩 깰때가 있어요 이때는 제가 밖에있어도 안자고 옆에서 토닥여줘야 잠드는데 어떻게 해야할지 모르겠네요 ㅠ
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 분리수면은 아이가 안정감을 가질 때 분리수면을 시도하는 것이 좋습니다.
부모와 아이의 사이에 안정된 애착형성이 이루어져야 하는 시기에 분리수면을 시도하게 된다면 아이의 불안감은 더욱 커질 수밖에 없구요. 부모와의 신뢰감/유대감 형성이 잘 이루어지지 않을 수 있습니다.
그렇기에 분리수면은 아이가 학교 들어가기 전 까지만 해주면 되기 때문에 지금 현 시점에서는 아이와 함께 잠을 자는 것이 좋겠습니다.
아이가 어느 정도 안정감을 가지게 되었을 때 분리수면을 시도해 보도록 하세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
우선, 아이가 3시간 후에 깨어나면 불안감이나 필요가 있을 수 있습니다. 이때마다 옆에서 토닥여 주는 것은 아이에게 안정감을 주지만, 점차적으로 독립적으로 잠들 수 있도록 연습하는 것이 중요합니다. 아이가 깰 때마다 대답해 주는 것이 도움이 되지만, 점차 대화의 빈도를 줄이면서 스스로 다시 잠들 수 있도록 유도해 보세요.
한 가지 방법은 아이가 깨어났을 때, 처음에는 짧게 대답해 주고 나중에는 조용히 있는 상태로 유지하는 것입니다. 이렇게 하면 아이가 혼자 잠드는 것에 대한 자신감을 키울 수 있습니다. 또한, 일관된 취침 루틴을 만들어 주는 것도 중요합니다. 이를 통해 아이는 자는 시간과 환경에 대한 기대를 가질 수 있습니다.
마지막으로, 아이가 자신만의 안정감을 찾을 수 있도록 좋아하는 인형이나 담요 등을 제공해 보세요. 이는 자는 동안 스스로 안정감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
분리수면에 대한 더 많은 정보와 팁을 원하신다면, 아동 발달 관련 자료를 찾아보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
현재 방법을 유지 하시면서, 아이가 부르면 바로 대답하지 마시고, 조금씩 간격을 두고 대답을 해주세요
천천히 진행을 하면서 점진적으로 아이에게 안정을 주시기 바랍니다.
애착 인형이나 좋아하는 담요를 주어 아이의 심리적 안정감을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
현재 방법은 좋은 접근입니다. 아이가 잠에서 깼을 대 차분히 토닥여 주며 다시 잠들도록 하고 점차 혼자 자는 연습을 이어가며 안정감을 느끼게 해주세요.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이에게 안정감을 주며 혼자 잠드는 연습을 돕는 좋은 방법입니다. 잠에서 깰 때는 차분히 토닥여 주며 다시 잘수 있도록 도와주고, 점차 혼자 잠드는 습관을 들여 보세요.
분리수면 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
처음에는 아이가 혼자서 자는게 쉽지 않을 것입니다.
따라서 부모님이 아이 옆에 누워서 책을 한 권 읽어주고
아이가 잠들 때까지 옆에 있어주는 것도 필요합니다.
아이가 잠 들고 나면 베개나 인형을 아이 옆에 놔두고 나오면 되겠습니다.
사전에 아이에게 만약 무서운 꿈을 꾸거나 잠에서 깼을 때는 부모님 방으로 와도 된다고 말해주면
조금이나마 안심이 될 수 있습니다.
아이가 혼자 자는게 익숙해질 때까지는 도움을 줄 필요가 있겠습니다.
만약 아이가 잠이 깨서 부모 방에 찾아온다면 다시 아이 방에 가서 재워주면 되겠습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
잠자리 전에 안정감을 주기 위해 일관된 수면 루틴을 만들어주세요. 책읽기나 부드러운 음악을 틀어주면 도움이 됩니다
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이 중간에 깨어났을 때는 현재처럼 옆에서 잠깐 토닥여 주는 것이 좋습니다. 다만 너무 오래 머물지 않도록 점점 시간을 줄여주며 혼자 잠들 수 있다는 메시지를 전달하세요. 이 방법으로 스스로 다시 잠드는 연습이 가능하빈다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이가 잠드는 동안 문 밖에서 기다리며 아이가 부를 때마다 대답해주고 계신 방법은 분리 수면에 효과적입니다. 이는 안전감을 줍니다. 다만 조금씩 거리를 두는 방식으로 진행하면 아이가 더 편안하게 홀로 잠드는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
28개월아이의 분리수면은 중요한 단계지만 아기가 혼자 자는데어려움을 겪는 것은 자연스러운 일입니다. 아이가 잠들때까지 대답해주는 방법은 아이에게 안정감을 주지만 점진적 변화가 필요합니다
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
분리수면을 시작하는 과정은 쉽지 않을 수 있지만, 아이의 적응을 도와주는 여러 가지 방법이 있습니다.
아이가 잠드는 동안 문 밖에서 기다리는 방식은 잘 하고 계신 거예요. 하지만 점진적으로 거리를 두는 것도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 처음에는 문 앞에 앉아 있다가, 나중에는 문을 닫고 살짝 거리를 두는 방식으로 이동할 수 있습니다.
아이가 깼을 때, 너무 많은 자극을 주지 않도록 간단한 대화로 안심시켜 주세요. "괜찮아, 잘 자고 있어." 같은 말을 해주면 좋습니다. 자기 전에 아이가 스스로 잠드는 연습을 격려하세요. "이제 스스로 잘 수 있어."라고 말해주면서 자존감을 높일 수 있도록 도와줍니다.아이가 편안하게 느낄 수 있는 특별한 인형이나 담요를 주면, 혼자 잘 자는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이가 깬 경우 일관된 방식으로 반응하세요. 불안해하지 않도록 항상 같은 방식으로 안심시켜 주는 것이 중요합니다.
힘드시겠지만 분리수면은 시간이 걸리는 과정입니다. 아이가 서서히 적응할 수 있도록 인내심을 가지고 접근하세요.
이런 방법들을 통해 아이가 점차 혼자 자는 데 익숙해질 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 힘내세요!
제가 드린 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다 . :)