가끔가다 왜 잠이 오지를 않는걸까요?

Question

경비인데 새볔에 근무를 서야 하기 때문에 저녘에 몇시간 정도 자고 근무를 들어가는데 한달에 한두번 정도 잠이 오지를 않는때가 있습니다.왜 한달에 한두번 정도는 잠을 못잘까요?

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

빈도가 점차 증가한다면 문제가 발생할 수 있습니다.

다만 월 2회 정도라면 질환으로 보기보다는, 규칙적이지 않은 수면 습관으로 인해 생채리듬이 단순 교란으로 문제가 발생할 수 있습니다. 일상의 스트레스, 높은 각성을 유발하는 음식 섭취, 낮잠 시간이 길어짐에 따라 수면 압력의 부족 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다.