활성형엽산 1300ug 괜찮을까요? 상한량이 있을까요?
아내랑 임신을 준비 중
다낭성난소증후군이라 생리가 너어무 불규칙적 - 영양제를 찾다가 이노시톨 엽산이 좋다고 해서 이노시톨 2g에 활성형 엽산 400ug를 먹이고 있었음
효과가 없는 거 같아서 다른 제품(락티브) 용량을 각각 2배로 늘렸더니 규칙적으로 생리하며 효과가 있는 거 같음
매일 유산균 100억 보장, 리포좀 비타민c 500, 이노시톨 4g 활성형엽산 800ug / 격일로 오메가3 1g, 코큐텐 100mg, 벤포벨 고함량 비타민B / 생리 및 가끔 마그네슘 150mg
이렇게 먹이고 있는데 예전에 구매해 놓은 이노시톨 제품(닥터메타)이 1포에 이노시톨 2g 활성형 엽산 640ug 들어 있어서 이노시톨이 부족한 거 같아서 2포로 늘리려고 하는데 엽산이 과한 건 아닌가 해서 여쭤봐요~ 활성형 엽산이라 상한량이 없다고도 하는데 아무래도 임신을 준비 중이니 걱정 되기도 하고.. 구매처에서는 2포 괜찮다고 아침 저녁 나눠서 먹으라고 하니 믿고 먹여도 되나 싶기도 하고.. 괜찮을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
활성형엽산을 1300ug 드셔도 부작용이 나타나진 않을것입니다.
비활성형인 경우는 1000ug 이하로 먹어야 안전합니다.
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1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
황성형엽산은 과량 복용해도 부작용위험이 적기때문에 매일 1300mcg 드셔도됩니다.
다낭성난소증후군이 있다면 운동도 같이 하셔야합니다.
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1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
활성형 엽산은 1g 이상 복용해도 크게 문제되지 않습니다.
이노시톨도 괜찮지만 데이터가 더 많은 것은 카르니틴입니다. 2g정도 복용해보세요.
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