너무 졸리면 죽어버리고 싶을 수도 있나요?

Question

알바하고 있는데 주 5일 새벽 4시에 일어나서 오후 3시 퇴근이고 쉬는 날 중 하루는 타지로 뭐 배우러 가서 새벽 4시에 일어나서 오후 7시에 돌아오는데 오늘 자꾸 졸음이 쏟아져서 스트레스가 쌓이다가 갑자기 너무 죽고 싶어요. 죽어서 편하게 자고 싶다는 생각이 들어요. 제가 원래 정신병력이 있긴한데 그로 인해 제 멘탈이 너무 약해서인지 아니면 그냥 스케쥴이 힘들어서 컨디션 관리에 실패한건지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님의 글을 읽어봤을 때 너무 살인적인 스케줄로 인한 몸과 마음의 힘듦이 그런 생각을 하게 만든 것 뿐이에요. 물론 질문자님이 정신병력을 가지고 계시기 때문에 멘탈이 약하다고 생각할 수 있겠지만 제가 봤을 때는 질문자님과 같은 스케줄을 소화한다면 저는 물론 모든 사람들이 죽고 싶다는 생각이 들 것 같습니다. 특히 살인적인 스케줄로 인해서 몸과 마음의 에너지가 모두 소진되어 버리면 뇌에서 몸에게 구해달라는 sos신호를 보냅니다. 그것이 바로 죽음을 통해서라도 좀 쉬고싶다라고 생존메세지를 보내는 것이라고 할 수 있어요. 그래서 지금 질문자님에게 필요한 것은 그 살인적인 스케줄을 아예 조정해서 휴식시간이 충분하도록 만들고 충분한 수면을 취할 수 있게끔 다시 일상을 재조정 하실 필요가 있을 것 같아요.