운동을 하면서 가장 많이 느낀 변화는 무엇인가요?

Question

운동을 하면서 가장 많이 느낀 변화는 무엇인가요?

가장 크게 느낀 변화는 체력과 생활 패턴입니다. 운동을 하지 않을 때는 하루 종일 몸이 무겁고 피곤했는데 조금씩 운동을 시작하면서 활동량 자체가 늘었습니다. 자연스럽게 잠도 일정해지고 하루를 보내는 에너지가 조금 좋아진 것 같아서 운동의 필요성을 느끼게 됐습니다.

Answer 1

저는 운동을 하면서 가장 많이 느낀 변화는

하루 숙제를 했다는 평안함과 안도감입니다.

오늘 운동을 했으니 내 건강은 어느정도 지키고 있다는 위안이 듭니다.

음식 먹는 것도 부담이 안가고,

운동한 만큼 피곤하니 잠도 바로 숙면을 취하게 됩니다.

Answer 2

운동을 하면서 가장 느낀 큰 변화는 일단 몸이 좋아지고 외관적인 변화, 덩치가 커진 부분 이런 거라고 생각합니다. 그리고 뭔가 마인드도 건강해지고 체력도 좋아지고 그런 거 같습니다. 

Answer 3

저는 목과 어깨 근육통이 감소했어요!! 평소 운동을 하긴 했는데 일자목으로 목어깨 통증이 심했는데, 러닝을 시작하고 쓰는 근육이 달라지니 통증이 감소해서 지금은 스테로이드 주사 없이도 잘 지냐고 있습니다ㅎㅎ

Answer 4

그렇지요. 운동은 하루의 일과로 무너진 몸의 발란스를 잡아주는 큰 역할을 하게됩니다.

운동을 통하여 심폐기능, 근력강화, 피부탄력 증가 및 몸속의 수분조절까지 자연스럽게 이루어집니다. 적당한 운동이 몸의 피로도를

낯추는데 큰 일을 한다고 생각하셔요~~