아이가 잘먹는데 키로안가고 살로가요 방법없나요?
아이가 잘먹는 편입니다 그러나 편식이 조금 있어요
먹는게 키로가면 좋은데 살로가서 살이 점점찌고있어요 키가 잘자랄수 있게 살로안가게 방법이 있을까요?
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
편식없이 고르게 잘 먹게 하시고 활동량을 늘려주시면 키 성장에 도움이됩니다
농구. 줄넘기. 방방놀이 등 성장판에 자극도는 운동들이 키 성장엔 도움이 많이되며 밤 11~2 시 까지는 성장호르몬이 가장 많이 나오는시간이기 일찍 잠자리에 들게 편안하고 안락한 잠자리 환경을 만들어주시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
먹는 것을 단것, 자극적인 음식을 먹지 않았나요?
아이가 인스턴트나 패스트 푸드, 밀가루음식, 기름진음식을 즐겨 먹지 않았나요?
단음식, 자극적인음식, 기름진음식, 밀가루음식, 인스턴트, 패스트푸드, 과자 등은 자제할 필요가 있겠습니다.
아이가 잘 먹는 것도 중요하지만 운동을 적절하게 해주는 것 필요합니다,
또한 야채와 채소로 균형잡힌 식단을 골고루 섭취해 주는 것도 중요합니다.
아이에게 음식을 골고루 먹어야 하는 이유에 대해 설명해 주시고, 건강한 몸을 유지 하기 위해서는 적절한 운동을 해야 한다 라고 말하여 주도록 하세요.
아이와 걷고, 계단을 오르고, 줄넘기도 하고, 스트레칭을 하면서 몸관리를 꾸준히 해주도록 하세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
키의 성장속도는 개인마다 차이를 보여 때로는 정체기를 겪기도 합니다.
균형있는 식습관과 꾸준한 신체활동을 통해 관절과 근육 등을 자극하고
활발한 에너지 소비를 촉진시켜 주시는게 좋습니다.
날씨도 점점 따뜻해지고 있으니 가급적 야외활동을 늘려주세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 활동량을 늘리기 바랍니다.
자주 움직이게 해주시고, 부모가 아이를 밖으로 데리고 나가서 자주 걷게 해주세요
그리고 음식의 종류도 건강한 살이 찌는 음식으로 바꿔 주는 것도 중요해요,
밀가루나, 탄산 과자, 빵, 아이스크림 등은 먹이지 않아야 합니다.
안녕하세요. 배유리 육아·아동전문가입니다.
편식이 심하다면 편식이 없어질수있게 해주세요
몸무게가 늘어나고나서 키로 가는경우도 있으니 너무 걱정안하셔도 됄것같습니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
먹고 운동하지 않으면 당연히 살로갈수밖에 없습니다.
편식이 있다는 것은 고기나 기름진것을 찾을가능성이 큰데 먹는 칼로리에 비해서 활동이 적으면
당연히 살로가는것입니다.
먹는게 키로간다는 말은 그냥 어른들이 이야기하는 근거없는 이야기로 아이가 성장하는 시기에 우연히 나타나는것이기에
지금부터라도 먹는걸 조절하고 운동을 해주면 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이가살이많찌는것같아서고민이크실듯합니다.
아이의성장을돕고싶다면먹는것 보다는운동을 하여성장판자극에도움을주도록하면좋겠습니다