1살 아기 수면교육 가능한가요?

Question

요즘 밤잠 거부 너무 심한 22개월 여아 입니다

몇일 전 친구가 집으로 놀러왔는데 ' **아 사랑해 잘자' 하고 가드쳐진 침대에 8갤 아들 두고 나왔는데 스르륵 자더라구요..그 모습 넘 충격과 부러움이..

요즘 밤잠 거부 심한 22개월 아기도 수면교육 가능할까요?ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

지금도 충분히 가능합니다.

아이에게 잠을 잘 때 조용한 분위기에서 자도록 하는 연습을 하시면

도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 황석제 육아·아동입니다.

충분히가능하며 친구에게 어떤방법을했는지물어보고 그대로 따라해보는것도 좋을수있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

아이에게 수면교육을 일정하게 시키면 자연스럽게 분리수면이나 스스로 수면하는것이 가능합니다.

수면에 대해서 일정한 패턴과 규칙을 만들어서 지켜보시길 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.

아기는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아기는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 잠들기전에 다음 것들을 해주세요

1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요

2. 많은 스킨십을 해주세요

3. 손발을 자주 주물러주세요

Answer 5

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

원칙은 재운 다음 눕히는 것이 아니라, 아이가 졸려 할 때 눕혀 스스로 잠들게 하는 것입니다. 아이가 ‘스스로 잠들 수 있는 능력’을 키우도록 도와주는 것이 중요합니다. 마찬가지로 밤에 자다가 깨어 울 때도 즉각적인 반응을 피하고 살펴본 후 반응하는 것이 좋습니다.

아기가 졸려 하는 신호를 알아 두세요. 아기들은 졸릴 때 보채거나, 울거나, 눈을 비비기도 합니다. 때로 허공을 응시하기도, 귀를 잡아당기기도 합니다. 아기가 이런 신호를 보일 때 가만히 내려놓으면 아기가 쉽고 빠르게 잠들 수 있습니다.

밤에는 어둡게, 낮에는 환한 곳에서 지낼 수 있는 환경을 만들어 주세요. 많은 신생아가 밤낮이 바뀌어 있습니다. 아기가 밤에 더 많이 잘 수 있도록 밤에는 불빛을 어둡게 하고 활동을 최소한으로 하세요. 낮에는 아기와 놀아주고 수유 시간과 활동 시간을 규칙적으로 정해 깨어 있게 해야 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 밤에 잠들기가 어려운가보군요

수면 교육이 특별한 게 없습니다.

이 시기에는 아기에게 올바른 수면 습관을 들이도록 규칙적인 수면 시간을 정하는 게 중요합니다

매일 같은 시간에 같은 순서로 하는 것이 중요하니, 매일 같은 시간에 목욕을 하고, 목욕이 끝난 후 아기 마사지를 동일한 순서로 하면 됩니다.

잠자는 신호로 똑같은 자장가를 불러 주는 것도 중요하며, 잠자는 활동을 마치면 끝났다는 신호를 매일 똑같이 아기에게 준 후 불을 끄고 재워야 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

수면 시간을 규칙적으로 해보십시요.

같은 패턴으로 시간을 정해서 하다보면 아이도 적응이 될 것입니다.

Answer 8

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이가 잠 투정이 많다고 하신다면

우선 낮잠을 많이 재우지 않으시는 것이 좋을 것 같습니다

낮잠을 많이 자는 아이들이 잠투정이 심한 경우가 많급니다

Answer 9

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

사실 수면교육이 어려운 나이이기도 합니다

100일의 기적을 체험하지 못하셨다면

아이가 낮잠을 너무 많이 자지 않도록 잘 지켜봐주시고

밤에 잠을 많이 잘수있도록 하시는 것이 좋을 것 같습니다