코로나 때문에 불안한데 우울증인가요?
코로나로 인해 거의 1년가까이 놀고있는데 다시 직장에 다닐려고 여기저기 알아보고 있는데 쉽게 잡히질 않네요..그래서 넘 불안하고 기운도 없고 tv에서 쫌만 슬픈 장면만 나와도 눈물이 나고 지인과 통화할때도 별거아닌 얘기에 눈물이나요..울지말아야지 생각하는데도 잘 되지않구요..심각한 우울증일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증검사를해보기를추천드립니다
먼저아래의 테스트를진행해보시고21점이넘는다면 상담센터에서상담받아보시길권해드립니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 임완규 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나로 인한 우울증을 팬데믹 피로라고도 표현합니다.전염병 대유행으로 인해 일상이 방해받고 불확실한 상황이 계속되면서 사람들이 자연스럽게 나타내는 반응을 묘사하는 데 이 표현이 사용되고 있습니다. 사람마다 다르기는 하지만, 팬데믹 피로의 일반적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
-무력감
-식습관과 수면 패턴의 변화
-쉽게 짜증이 남
-평소에는 쉽게 처리했던 일에 대한 스트레스
-집중력 저하
-절망감
극복하기 위해서는 운동,영화,드라마 시청 등 본인이 집에서 즐겁게 할 수 있는 것들을 찾아보고 해보는 것입니다. 지인들과의 만남은 어려움이 있으니 통화도 좋고 문자도 좋습니다.
