아침에 잘 일어날 수 있는 방법이 있나요

안녕하세요. 직장 생활을 하다 보니 평일에는 적게는 4~5시간, 많아야 6시간 잘 수 있어서 아침에 너무 피곤하고 일어나기가 힘든데 잘 일어날 수 있는 좋은 방법이 있을까요?