건강관리
카레도 다량섭취하면 몸에 안좋은가요??
갑자기 카레에 꽂혀서 3끼를 다 카레로먹어버렸는데 너무많이먹게되면 카레도 몸에안좋은 영향을 주게되는걸까요....????
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3개의 답변이 있어요!
카레에는 다양한 향신료와 재료로 만들어져 영양소가 풍부하지만, 다량 섭취할 경우에는 몇가지의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 카레에 사용되는 기름이나 크림의 양이 많아지면 칼로리와 지방 섭취가 증가하여 체중 증가나 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 또한, 카레에 나트륨이 포함되어 있는 경우에는 고혈압이나 신장 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 마지막으로, 다양한 음식을 섭취하는 것이 영양 균형을 유지하는데 중요하므로, 카레를 포함한 다양한 식단을 유지하는 것이 바람직합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
시중에 파는 카레에는 당분과 밀가루가 다량으로 함유되어있기때문에 과도하게 섭취하시면 좋지않습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
카레를 지나치게 많이 먹으면 몸에 좋지 않을 수 있으며 카레의 주요 성분인 기름과 염분이 과도하게 섭취되면 체중 증가나 혈압 상승 등 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 매운 음식이나 기름진 음식이 지속적으로 많이 들어가면 위장 자극이나 소화 불량이 발생할 수 있습니다. 따라서, 카레는 적당히 다양하게 섭취하는 것이 좋고, 다른 식품들과 균형을 맞추는 것이 중요하며 너무 자주 많이 먹는 것보다는 다양한 식사를 하여 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 좋습니다.