관절에 도움될만한 건강보조식품이 있을까요?

Question

45세 남성인데요. 나이가 들어서 그런지 좀 걷거나 그러면 무릎 통증도 느끼고 계단을 오르거나하면 통증을 느껴서 지금이라도 영양제를 섭취해보려고 하는데 도움되는게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

글루코사민은 관절 연골에 있는 물질로, 관절을 윤활하고 충격을 흡수하는 데 도움이 됩니다. 콘드로이틴은 또한 관절 연골에 있는 물질로, 연골의 강도와 회복력을 유지하는 데 도움이 됩니다. MSM은 황을 함유한 화합물로, 관절 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 영양제는 무릎 관절 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있지만, 무릎 관절 손상 치료의 효과를 보장할 수는 없습니다. 무릎 관절에 통증이나 불편함이 있으면 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

관절건강에 도움이되는 건강기능 식품으로는 콘드로이친, 칼슘 , 인 등이있습니다..