밀크초코렛 섭취와 건강과의 상관관계는?
다크초코렛이 몸에 좋다는 뉴스는 들은것같은데 시중에서 흔히 접하는 밀크초코렛에 대한 얘기는 잘모르겠어요 과하지않게 섭취해도 건강에 나쁜영향을 미칠까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
초콜렛 자체가 몸에 크게 좋은 성분은 아니기 때문에 가급적 적당량 드시는 것이 가장 좋습니다.
밀크초콜렛은 초콜렛성분 이외에도 당성분이 과량 함유되어있어서 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다. 소량 드시는 것은 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밀크초콜렛은 우유가 더 들어가서 다크초콜렛보다 좋진 않아요.
그리고 다크초콜렛도 조금씩 먹어야 좋지 너무 많이먹으면 혈당이 올라갈 수 있어요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
초코렛도 너무 많이 먹으면 혈당, 콜레스테롤을 올리기때문에 좋지 않습니다.
적당히 드셔야 좋은것이지 많이 먹으면 좋은음식은 없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
밀크 초콜릿과 다크 초콜릿은 영양학적으로 거의 동일하기에 나쁜 것은 아닙니다.
다만 다크 초콜릿에는 밀크 초콜릿에는 없는 항산화제 성분이 포함되어 있습니다.
항산화제인 플라보노이드는 심장 질환과 관련된 세포 손상을 줄이며 혈관기능을 개선해주는 역할을 합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
모든 음식은 과하지 않게 드신다면 인체에 적절한 미네랄 및 영양분을 공급할 수 있습니다. 다만 초콜릿은 단당류 형태로 직접적으로 당 수치를 상승시킬 수 있으므로 기저질환 중 대사성 질환이 있다면 드시지 않는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
밀크초콜릿은 과하지않더라도 꾸준히 복용시 지방, 당류 등 으로 인하여 좋지는 않으니 꾸준히 복용하는것 역시 금기하셔야합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
밀크 초콜렛의 경우에는 당분 및 다른 첨가물로 인해 트렌스 지방이 함유되어 있어 다크초콜렛에 비해 건강에는 좋지 않을 수 있습니다.
