어지러움에 도움되는 식단에 대해 알고 싶어요
요즘 가끔 현기증 또는 어지러움이 생겨요 가볍게 운동하다가도 쓰러질정도는 이니지만 가만히 서있어야 할정도의 어지러움 정도 어느 영양소 결핍일까요?
평소 먹을수 있는 식단이 궁굼합니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어지럼증이 일이 계속 생긴다는 것은 엽산이나 철분이 부족해서 그럴 가능성이 높습니다.
엽산이나 철분이 많이 들어가 있는 음식은 시금치 나 그리고 김 그리고 대추 나 표고버섯에서
많이 들어 있습니다.
