운동할 때 피로와 어지러움증이 심함.

Question

운동할 때 피곤하고 힘이 안나고 어지럼증도 느끼는데 혹시 나트륨 부족 증상인가요? 비타민도 먹고 밥도 챙겨 먹는데 이상하게 어지럽네요

Answer 1

나트륨보다는 탈수가 아니실까 싶습니다

그리고 영양분이 모자라 어지러울 수도 있으니

운동 전후로 충분히 잘 드셔주시면 좋을것같습니다

Answer 2

호흡에 신경을 써보세요.

들이마시고 제스쳐 취할때 흡!참고 돌아오는동작에 후!

호흡을 제대로 못하면 어지러움증+구토증상이 발생되고

심할시에는 블랙아웃올수있습니다.

Answer 3

운동을 하실땜 피로와 어지러움증이 있으시다면 운동을 잠시 쉬시는것도 하나의 방법이라 생각을 합니다.건강하려고 운동을 하는것이지 아프려고 운동을 하는것은 아니기 때문입니다.

Answer 4

운동할때 피로와 어지러움을 느낀다면 심한 운동은 피하시고요.

당분한 약한 운동 위주로 하고 적응이 되면 강도를 올려가는 것이 좋아 보입니다.

Answer 5

안녕하세요

운동할 때 쉬이 피로하고 어지러움을 느낀다면 저혈당으로 인해 그럴수 있습니다 또한 철분이 부족한 경우에도

운동을 하면서 쉬이 피로감을 느낄수 있습니다