건강관리
고지혈증에 관해 궁금합니다!!!!
혈압이갑자기170이넘어고지혈증약을먹게되면많이위험한가요?? 식이요법잘하면괜찮아지나요??고지혈증에좋은음식도궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고지혈증이 있으면 혈압 상승과 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있으며 고지혈증 약은 필요할 때 복용하는 것이 중요하지만, 식이요법도 큰 도움이 됩니다. 지방과 콜레스테롤이 높은 음식을 피하고, 채소, 생선, 견과류, 올리브유 같은 고섬유질과 건강한 지방이 많은 음식을 드시면 좋습니다. 오메가-3가 풍부한 생선과 귀리 같은 식품이 특히 고지혈증에 도움이 됩니다.