미래에 대한 생각을 하거나 해야할 일들이 많을때 숨이 막히고 불안하고 죽을것 같은데 이런 저의 증상도 고칠수 있을까요?
미래에 대한 생각을 하거나 해야할 일들이 많을때 숨이 막히고 불안하고 죽을것 같은데 이런 저의 증상도 고칠수 있을까요?
병원에는 가기가 두려운데 상담으로 고치고 싶어요.
도와주세요
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 몽탱구입니다. 미래에 대해 불안한 생각이 너무 많이 들고 숨이 잘 안쉬어지거나 죽을 것 같은 느낌이 너무 자주 드신다면 병원에 가셔서 의사 선생님과 상담을 해보시고 항불안제를 처방 받으시는 것도 추천드립니다. 병원이 처음 가기엔 무섭긴 하지만 전문가에게 현재 증상을 설명해보는 것 만으로도 불안 해소에 큰 도움이 됩니다. 부정적인 생각이 안들면 좋겠지만 안하고 싶다고 그렇게 다 되는 것도 아니구요. 너무 힘든 부분이 있으면 잘 정리하셔서 전문가에게 면담을 받아보셨으면 좋겠습니다. 꼭 정신과 의사가 아니라도 전문 상담센터를 방문해보시는 것도 추천드려요.
안녕하세요. 완벽한뻐꾸기56입니다.
미래에대한 부정적인 생각을 하지마세요
물론 위기가있고 어려움이 있지만 그문제에 파묻히지마시고, 그문제를 이기기위해서 긍정적으로 생각해보세요
말처럼 쉽게 안될겁니다 당장 생각나는걸 잊으라는게 아니라 그걸 너무 어렵게 생각마시고 쉽게쉽게 넘어가세요
아니면 다른 생각을 더 해보시고 내가 미래에는 더 나은생활을 하고있을거라 생각하세요 그러면 기분이 좋아지고 힘이날겁니다
안녕하세요. 찬란한원숭이62입니다.
나이가 어떻게 되시는지는 모르겠지만..
고등학교3학년때 당장의 수능이 당장의 대학교가 목숨보다 중요하다고 생각을 했었죠 ㅎㅎ 하지만 시간이 지나고보니 정말 아무것도 아니였다는걸 느낄겁니다. 인생도 똑같은거 같아요. ^^너무 걱정하지마요!!
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
미리 앞날을 걱정하는건 모든 사람들이 다 생각하고 불안하고 초조합니다
하지만 과하면 자신의 자존감도 갉아먹기 마련입니다
상담을 받아보시는것도 좋을것 같구요
잡생각이 안나게 끔 밖에서 운동이라도 해보시는게 좋을것 같구요
사람도 많이 만나셨으면 좋겠습니다
너무 깊게 들어가지 않으셨으면 좋겠습니다 힘내세요
