아침 공복에 오이를 먹으면 위 건강에 도움이 되나요?

Question

아침에 감자를 생으로 먹으면 위 보호에 도움이 된다는 얘기가 있는데 생감자를 갈아먹는 건 도저히 못하겠네요.

오이의 경우 위염 환자가 아침 식사 전 먹는 경우 위 보호와 건강에 도움이 될지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

오이는 수분함량이 높은 채소로 개인마다 다르겠지만 소화에 큰 부담을 주지 않을것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 오이 같은 경우는 수분이 많이 들어있는 음식으로 잘 알려져 있어서 포만감도 주고 다이어트에 도움이 되고 위에 부담이 없기 때문에 위 건강에 도움을 줍니다