마사지를 하고 나면 괜찮지만 다음날이 되면 오히려 더 아파지던데 순환이 되서 그런건가요??
마사지를 하고 나면 당장은 되게 시원하고 가볍지만 다음날이 되면 그 부위가 통증이 생기면서 아파지길래 혹시 순환이 되가지고 그런건가 싶어서 물어봅니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
마사지를 하면 순간적으로는 시원하고 가볍지만 다음 날 되면 도리어 통증이 나타나는 경우가 있을 수 있습니다. 마사지를 통해 근육이 자극되는데 압력이 강하다면 근육 섬유에 미세한 손상이 생기면서 근육통이 발생할 수 있습니다. 증상이 반복되는 경우에는 압력을 주는 정도를 조절해볼 필요가 있으며, 수시로 스트레칭을 통해 긴장된 근육을 이완시키는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
마사지 후 다음날 통증이 느껴지는 것은 흔한 현상이며, 다양한 이유가 있을 수 있습니다.
1) 가장 일반적인 원인은 근육이 이완되며 미세한 손상이 생긴 경우입니다.
특히 뭉친 부위를 강하게 풀었을 때는 일시적인 염증 반응이 생기면서 근육통처럼 느껴질 수 있습니다. 이는 운동 후 근육통과 비슷한 기전입니다.
2) 또한 그동안 순환이 잘 안 되던 조직에 혈류가 갑자기 증가하면서 생기는 일시적인 통증일 수도 있고, 림프 순환의 변화나 체내 노폐물 배출 과정에서 일어나는 반응일 수도 있습니다.
3) 하지만 너무 강한 압력으로 인해 멍이 들거나, 신경을 자극한 경우에도 통증이 생길 수 있습니다.
지속적인 통증이나 불편감이 심하면 마사지 강도를 조절하거나 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다.
마사지 후 수분 섭취를 늘리고, 몸을 따뜻하게 해주는 것도 회복에 도움이 됩니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
마사지를 받은 후에 당장은 몸이 가벼워지고 시원함을 느끼지만, 다음 날 통증이 나타나는 경험을 하신 것 같군요. 이러한 현상은 비교적 흔하게 나타날 수 있는 반응입니다. 마사지를 받으면 근육과 조직이 자극을 받으면서 혈액 순환이 활발해지고, 긴장된 근육들이 이완됩니다. 이 과정에서 노폐물이 배출되고, 일시적으로 염증 반응이 나타날 수 있어 근육 내에 부드럽지 않은 느낌이 들거나 통증이 생길 수 있습니다. 보통 이런 증상은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라질 확률이 높습니다.
하지만 이러한 불편감이 계속되거나 통증의 강도가 심해진다면, 자신의 몸 상태와 마사지를 받는 강도, 지압의 방식 등이 적절한지 생각해볼 필요가 있습니다. 만약 통증이 지속된다면, 자신에게 맞는 강도나 방법을 찾기 위해 마사지를 제공하는 전문가와 충분히 상의하고 조절하는 것이 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
마사지로 인해 혈액순환과 림프순환이 활발해지면서 노폐물과 젖산이 배출되고, 평소 잘 사용하지 않던 근육이 자극을 받으면서 회복 과정에서 통증이 동반될 수 있습니다. 하지만, 이 통증은 순환이 잘 돼서 생기는 것뿐만 아니라, 근육과 조직이 미세하게 손상되고 회복하는 과정에서 나타나는 정상적인 생리적 반응입니다