아침이 한번에 잘 일어나는 법은 뭐가 있을까요??

Question

아침에 눈 뜨자마자 잘 일어나는 사람이 있는 반면

바로 못 일어나는 사람들도 있잖아요 그게 조금 심한데 바로 일어나려고 하면 머리도 띵하고 울리고 다리에 힘도 잘 안들어가서 넘어질뻔 한적도 있고

이거때문에 준비하는 시간보다 무조건 30분은 더 일찍일어나야해서 너무 힘든데 바뀔수 있는 방법이 있을지...ㅠㅠ

Answer 1

일단 수면의 질을 늘려보시는 거 추천드립니다. 자기전에 스마트폰이나 티비같은 것을 보신다면 책 같은 거 읽는 것을 추천드리고 오후시간대에 카페인을 줄이는 거 추천드립니다. 그리고 일어나자마자 일단 스트레칭 먼저 쭉 몸을 피시고 물한잔 미지근하게 마시면 그래도 잘 일어나실 수 있을겁니다. 

Answer 2

아침형 인간은 솔직히 많이 없습니다.

일찍 자건 늦게 자건 아침에 일어나기 싫은 건 모두 매한가지 입니다.

아침에 일어나기 싫은 순간만 넘기면 또 괜찮아 집니다.

저는 평생 아침에 일어나는 것이 힘듭니다ㅎㅎㅎ

Answer 3

아침에 한번에 잘 깨어서 일어나려면

사실 다른 방법보다는 잠을 충분히 주무셔야지 가능합니다.

최소 7-8시간은 주무시게 하면

아침에 바로 잘 깨어서 일어날수 있게

되실 것이기에 한번 그렇게 해보세요.

Answer 4

저도 아침에 일어나는게 너무 힘든 사람입니다ㅜ 아침마다 진짜 너무 힘든데 전 약간 주인공빙의해서 오늘죽는날이라 생각하면 그래도 눈 떠지더라구여 시간아까워서..ㅋㅋ

Answer 5

저는 아침에 잘 일어나는 법이 있다면 

핸드폰 알람을 맞추는 것과 자기 전에 항상 내일 몇시에 일어나야 한다 라고 계속 속으로 되내리고 잡니다. 그러면 신기하게도 알람없이도 시간 맞춰 논이 잘 떠져요.