예전부터 공복혈당 수치가 경계범위나 살짝 높은수준인데 낮출수잏는 방법은 있나요?
나이
43
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
이번에도 건강검진결과 나왔는데 공복혈당 수치가 올라가고 있습니다. 물론 제 건강상태가 좋지 않다는걸 알고있어 금년부터 주2회이상 걷기1시간, 근력운동을 병행중입니다. 비만단계로 복부치수가 작년보다 많이늘어 이런부분이 영향을 미치는건지 자꾸 몸상태가안좋아지는것같아 걱정이네요. 혹시공복혈당 줄이는 생활수칙좀 알려주세요.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체중은 공복 혈당이 직접적인 관련이 있습니다. 그래서 복부 비만을 해결해 주는 것이 공복 혈당 관리에서 가장 중요하지요. 결국 복부 비만의 해결은 탄수화물 줄이기와 운동이랍니다. 꾸준히 관리하시면 결국 좋아질 겁니다.
