시금치에 황반변성에 좋은 루테인 지아잔틴이 많이 들어있다던데 오메가 루테인 영양제랑 같이 먹으면 용량초과일까요?

Question

시금치에 루테인 지아잔틴이 많이 들어있다고해서 매일 먹으려고 해요. 그런데 지금 영양제로 오메가

루테인을 매일 먹고 있는데 혹시 용량 초과로 부작용등 안좋은 영향이 있을까요?

궁금합니다 알려주세요 감사합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시금치에 루테인 지아잔틴이 많이 들어있다고해서 매일 먹으려고 해요. 그런데 지금 영양제로 오메가루테인을 매일 먹고 있는데 혹시 용량 초과로 부작용등 안좋은 영향이 있을까요?궁금합니다 알려주세요 감사합니다

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그 정도는 아니니 같이 드셔도 됩니다 😎😄

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 음식으로 챙겨드시는 영양소는 적당히만 드시면

영양제와 같이 드셔도 큰 문제가 없습니다

식품에 있는 영양소 함량을 규격화 할 수 없고

영양제에 비하면 성분이 적기 때문입니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다