자일리톨, 에리스리톨, 스테비아 함유된 무설탕 사탕도 혈당 오르나요?

Question

당화혈색소 5.4로 정상범위 내에서 높은 편이라 당뇨전단계 직전이거든요,,,

어린이들 충치예방 사탕으로

설탕이 안 들어가고 자일리톨,에리스리톨,스테비아가 들어간 게 있더라구요 이런것도 안 먹는 게 좋을까요?ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당대체제의 종류에 따라 혈당을 올리는정도는 미비하게 다르지만 설탕에 비해서는 거의 없다고 보셔도 됩니다