미디어 사용을 줄이는 목적이라면 손을 쓰거나 몸을 움직이는 취미는 어떨까요?
가장 대표적인 미디어 대체 취미로는 독서가 있겠습니다.
관심이 있는 분야를 선택해서 독서를 이어가신다면 집중력이 좋아지고 스마트폰 보는 시간이 자연스럽게 줄어들 수 있겠습니다.
걷기나 산책도 있습니다.
비용이 거의 들지 않고 음악 없이 걸으면 생각 정리에도 좋습니다.
하루 30분정도만 걸어도 기분 전환 효과가 큽니다.
운동으로 헬스, 러닝, 자전거, 배드민턴, 수영 등이 있는데요.
스트레스 해소에 효과적입니다.
건강도 지키고 좋은 취미 중 하나라고 생각합니다.
또는 악기 배우기도 있습니다.
기타나 피아노같은 악기는 꾸준히 실력이 느는 재미가 있습니다.
처음에는 어렵지만 성취감이 큽니다.