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골프치다가 갈비나가거나 허리나가는 이유가 있을까요?
'50살 넘어서는 골프배우지마라' 말이 있는데요.
주변에서 골프치다가 갈비나가거나 허리나가는 분들을 간혹 보고 있어요.
많은 사람들이 왜 갈비나가고 허리나가는 이유가 있을꺼요?
무엇이 문제인지 알 수 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
골프 초보자의 경우 스윙 시에 힘이 과도하게 들어가고 정타가 나지 않는 경우가 많으며 이 때문에 생기는 충격이 평소에 자주 사용하지 않던 근육이나 관절에 손상을 일으킬 수 있습니다.
좌우 동시에 힘을 쓰는 것이 아닌 비대칭적인 운동은 척추에 안좋습니다. 한쪽 방향에만 큰 힘을 주는 운동은 부상의 위험이 높기 마련입니다. 예를 들면 걷기, 달리기, 자전거 등은 몸의 양쪽을 거의 동등하게 사용하는 반면 야구, 골프, 테니스 등은 허리나 관절을 사용하면서 한쪽 방향에 순간적으로 가해지는 힘이 강하기 때문에 더 무리가 가게 되므로 좋지 않습니다.