비타민d와 오메가, 아연을 주문했는데 궁금해서요?
군에있는 아들이 비틴민d가 낮아 영양제 주문해주었는데 궁금해서요
비타민d4000ug, 골든플러스 400ug,오메가에속한 비타민d가1000ug인데 같이 먹어도 되는지요?
시간차이를 두어야하는지? 아연은 자기전복용하나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D로 5,000IU는 과량이 아닙니다. 세가지 모두 식후 한꺼번에 드시면됩니다. 아침, 점심, 저녁을 나눌 필요는 없습니다. 공복에 드시지만 않으면됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 박승현 약사입니다.
비타민D 수치가 낮아 보충하기위해 구매하신 제품들이 비타민D 성분이 중복된다는 말씀이신거죠?
적어주신 단위가 IU (단위)로 고려하고 말씀드리면, 전체 함량이 5,000 IU 정도 되오니, 우선 2~3개월간은 아침, 점심, 저녁 식후 편하실때 나누어서 섭취하셔도 괜찮고, 이후에는 2000 - 3000 IU 정도로 유지할 수 있게 섭취해주시면 좋겠습니다.
아연은 보통 공복, 식후 상관없습니다만, 간혹 속쓰림 등의 불편이 있으시면 저녁 식후에 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다해서 비타민디가 5400iu라면 먹어도될정도에요.
비타민디가 들어간 영양제는 모두 밥먹고바로 드셔야해요.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 비타민d4000ug, 골든플러스 400ug,오메가에속한 비타민d가1000ug인데 같이 먹어도 되는지요?
- 비타민d가 좀 많네요. 같이 드시는데 비타민d4000ug을 이틀에 한번식 드시면 되겠네요
2 시간차이를 두어야하는지? 아연은 자기전복용하나요?
- 자기전 복용하시고 아연은 단기간만 복용하세요
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민d와 오메가, 아연드셔도 상관없습니다.
비타민D 4000에 1000이면 5000이기 때문에
현대인들에게 권장하는 용량인 5000이 되기 때문에
다 드셔도 무방할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는 것을 같이 드셔도 됩니다. 비타민D는 1000에서 4000사이를 추천하나 1000정도 더 드셔도 큰 문제는 없습니다. 시간 차를 두지 않고 식후에 복용하셔도 됩니다. 아연 역시 자기전에 드시기 보다는 식후에 드시길 바랍니다.
자기전에 드실 경우에는 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
비타민D, 오메가3는 식후 복용이 흡수가 더 좋고, 아연은 공복 복용이 우선되나 위장장애를 고려할 때 식후 복용하셔도 괜찮습니다.
해외직구 제품 또는 인터넷유통제품은 첨가물이나 부형제의 불순물로 인한 부작용 우려가 있습니다. 되도록 식약처의 허가를 거친 약국제품으로 구매하시는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민d4000ug, 골든플러스 400ug,오메가에속한 비타민d가1000ug를 복용하는 경우 함께 복용해도 가능하여 아연도 같은 시간에 복용이 가능합니다. 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민D가 중복되서 걱정이 되시는 군요.
비타민D는 하루 5000IU면 많은 편이긴 합니다.
골든플러스, 오메가는 매일 그대로 드시고
4000IU 는 이틀에 한번 드시면 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민D의 경우 4000IU에 1000IU를 더 드시는 것으로 보이며, 비타민D 결핍증이라면 5000IU 하루에 먹어도 상관 없습니다.
아연은 공복에 드시는 것이 좋고, 나머지 영양제는 식사 후에 드시는 것이 흡수율 높습니다.
취침전에 먹는 경우 밤잠 방해할 수 있어서 취침전은 피하는게 좋습니다.
