위식도역류를 관리할 수 있는 방법은?

Question

주변에서 소화장애를 비롯해서 고질병들을 한 두개씩 가지고 있는 분들이 꽤나 많더라고요.

저의 경우에는 비염으로 항상 고생인데 입사 동기의 경우 위 식도 역류때문에 매번 답답하고 고생이라고 하더라고요.

비염이야 알레르기 약을 먹는 임시방편도 있겠으나 위식도역류의 경우 어떻게 관리를 하는 것인지 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김나영 의사입니다.소량씩 자주 드시고, 기름진 음식이나 커피, 초콜릿, 탄산음료, 알코올 등은 피하는 것이 좋습니다. 식후 2-3시간 정도는 눕지 않도록 합니다. 비만은 위식도역류를 악화시키는 주요인이므로 체중 조절도 필요합니다. 누울 때는 머리와 상체를 약간 높게하면 수면 중 역류를 줄일 수 있습니다. 흡연 또한 식도하부괄약근 기능을 저하시키므로 금연이 필요합니다. 증상이 심하다면 약물처방을 받을 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다.

최성훈 · Answer

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.역류성 식도염의 주된 원인은 음주, 흡연, 카페인, 기름진 음식, 탄산음료의 섭취와 식사 후 바로 자리에 눕는 습관으로 위-식도 역류로 인한 불편증상이 지속된다면 약물치료와 함께 이러한 요인을 고칠 것을 권합니다. 역류성 식도염의 약물치료는 짧게는 1개월에서 증상에 따라 수 개월이 필요할 수 있습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

위식도역류 질환은 식습관을 비롯한 생활 습관을 통해 관리할 수 있는 질환입니다. 첫째로, 식사를 할 때는 과식을 피하는 것이 중요합니다. 식사 후 적어도 2~3시간 동안은 눕지 않도록 하고, 특히 늦은 시간에 식사를 피하는 것이 도움이 됩니다. 기름지거나 매운 음식, 커피, 술 등은 위산 분비를 촉진할 수 있으므로 이러한 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 체중 관리는 위식도역류를 관리하는 데 중요한 요소입니다. 비만일 경우 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 권장됩니다.

자세한 관리를 위해 수면 시에는 머리를 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가하거나 침대 머리 부분을 약간 올려 놓으면 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 흡연은 위식도역류 증상을 악화시킬 수 있으므로 금연을 고려하는 것이 좋습니다.

일부 경우, 약물치료가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 사용하는 약물로는 제산제, 히스타민-2 수용체 차단제, 프로톤펌프 억제제 등이 있으며, 이들 약물은 위산 분비를 억제하거나 중화하는 데 도움을 줍니다. 그러나 약물복용은 전문의의 진단과 처방에 따라 이루어져야 합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

옥영빈 · Answer

위식도역류증이 있으며 역류성 식도염에 대하여 예방을 하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:

1) 건강한 체중으로 체중을 감량하고 해당 체중을 유지한다.

2) 금연한다.

3) 수면을 하거나 하는 등 누워있을 경우 머리 부위를 높이는 자세를 취한다.

4) 식후에는 시간이 얼마 지나지 않은 상태에서 눕는 습관을 버린다.

5) 식사를 할 때 급하게 음식물을 섭취하지 않고, 식사를 천천히 하면서 음식물을 충분히 씹어준다.

6) 위산의 역류를 유발하는 음식 및 음료를 피한다. 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.

7) 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.