의자에 앉으면 저도 모르게 아빠다리를 하게되는데요. 저만 이런건가요?

Question

의자에 앉으면 저도 모르게 아빠다리를 하게되는데요. 저만 이런건가요. 다리를 꼬는 건 피하려고하는데요. 일하다보면 저도 모르게 아빠다리를 하면서 의자에 앉아있더라구요. 저만 이런건가요? 다른분들은 어떠세요. 아빠다리가 몸에 안 좋은거겠죠? 무의식적으로 그러는데 어떻게 고쳐야할까요.

Answer 1

의자에 앉았을때 아빠다리를 하게 되는 습관은 저도 모르게 자주 하는 습관입니다.

의자에 앉은 자세에서 아빠다리를 하는 자세를 오래하게 되면 골반이 뒤틀리게 되기 쉬운 습관이라고하며

심해지면 척추에도 영향이 가기 때문에 좋은 자세는 아니라고 합니다.

저도 그래서 최대한 의식적으로 발바닥을 땅에 붙이려는 습관을 들이고 있고

그러기 위해서는 의자를 본인의 몸에 잘 맞게 세팅을 해두는게 중요한것 같습니다.

Answer 2

제 주변에도 의자에 앉기만 하면 자연스럽게 다리가 올라와서

아빠 다리를 하는 친구가 있어요.

그래서 하루는 그 자세 불편하지 않는지 물어보니깐

자신은 그 자세가 제일 편하다고 하더라구요.

사람마다 편한 자세가 달라서 그런 것 같아요.

Answer 3

저도 아빠다리가 편해요. 다리꼬는 습관도 있어서 안좋은 걸 알면서도 무의식적으로 하게되네요 :( 보통 코어가 부족해서 그런거라고 하는데 자세교정을 해야할까봐요

Answer 4

사람 취향에 따라 그리고 습관에 따라 다른 것 같은데

저는 의자에 앉게 되도 아빠다리를 하지는 않고

주로 다리를 꼬는 습관을 갖고 있기는 합니다.

즉, 사람마다 다를 것입니다.

Answer 5

아빠다리는 저도 종종 하곤 하는데, 건강에 확실히 좋지 않은 습관이기는 합니다.

장시간 유지하면 허리나 골반, 무릎에 부담을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

발 받침을 사용하고, 손을 무릎 위에 올리는 등의 자세를 연습하고 자주 체크해 주시면 도움이 됩니다.