영양제 복용시간 문의 드립니다

Question

성별

남성

나이대

31

식습관

아침 - 미숫가루 400ml와 작은 프로틴바를 주로 먹고 밥류는 거의 먹지 않음

점심 - 밥류

저녁 - 밥 또는 배달음식 이것저것

우선 아침을 먹기 전에 양배추브로콜리즙 + 셀티아이 유산균을 먹습니다

그리고 아침 먹자마자 고려은단 멀티비타민과 일동제약 비타민씨를 먹습니다(멀티비타민은 타 브랜드로 바꿀 예정이고 비타민씨는 2달분 남았는데 다 먹고 안 먹을 예정)

점심을 먹은 후에는 솔가 비타민B와 GNM루테인과 오메가3를 먹습니다(다 먹고 루테인 빼고 타 브랜드로 바꿀 예정)

저녁을 먹고 잠들기 전에 밀크씨슬을 먹습니다(다 먹고 타 브랜드로 바꿀 예정)

요약하자면

아침 전 - 양배추브로콜리즙, 유산균

아침 후 - 멀티비타민, (비타민c)

점심 후 - 루테인, 비타민b, 오메가3

저녁 후 - 밀크씨슬

이렇게 되는데 복용시간 맞는지 궁금합니다

하루는 밀크씨슬을 아침에 먹었는데 오히려 효과가 더 좋게 느껴지기도 하네요..

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Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 문의주신대로 복용을 유지해도 되며, 밀크씨슬의 경우 아침에 식후로 옮겨서 함께 복용을 하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민c, 비타민b군 컴플렉스를 드시기때문에 고려은단 멀티비타민은 굳이 안드셔도될것 같아요.

정해놓은 스케쥴대로 드시면 되구요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양제들은 모두 식후즉시 복용하셔야합니다.

정해놓은대로 복용하시면 될것같고 고려은단 멀티비타민은 굳이 복용할필요 없습니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

현재 복용하던 그대로 이어서 복용해도 괜찮습니다.

다만 밀크씨슬은 복용 시간대가 약효에 영향을 미치지 않기 때문에 오전, 오후 어느 시간대에도 복용이 가능합니다.

따라서 복용 편의를 위해서 아침이나 점심 식사 후 다른 영양제들과 같이 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.