영양제 복용시간 문의 드립니다
식습관
아침 - 미숫가루 400ml와 작은 프로틴바를 주로 먹고 밥류는 거의 먹지 않음
점심 - 밥류
저녁 - 밥 또는 배달음식 이것저것
우선 아침을 먹기 전에 양배추브로콜리즙 + 셀티아이 유산균을 먹습니다
그리고 아침 먹자마자 고려은단 멀티비타민과 일동제약 비타민씨를 먹습니다(멀티비타민은 타 브랜드로 바꿀 예정이고 비타민씨는 2달분 남았는데 다 먹고 안 먹을 예정)
점심을 먹은 후에는 솔가 비타민B와 GNM루테인과 오메가3를 먹습니다(다 먹고 루테인 빼고 타 브랜드로 바꿀 예정)
저녁을 먹고 잠들기 전에 밀크씨슬을 먹습니다(다 먹고 타 브랜드로 바꿀 예정)
요약하자면
아침 전 - 양배추브로콜리즙, 유산균
아침 후 - 멀티비타민, (비타민c)
점심 후 - 루테인, 비타민b, 오메가3
저녁 후 - 밀크씨슬
이렇게 되는데 복용시간 맞는지 궁금합니다
하루는 밀크씨슬을 아침에 먹었는데 오히려 효과가 더 좋게 느껴지기도 하네요..
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 문의주신대로 복용을 유지해도 되며, 밀크씨슬의 경우 아침에 식후로 옮겨서 함께 복용을 하셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민c, 비타민b군 컴플렉스를 드시기때문에 고려은단 멀티비타민은 굳이 안드셔도될것 같아요.
정해놓은 스케쥴대로 드시면 되구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제들은 모두 식후즉시 복용하셔야합니다.
정해놓은대로 복용하시면 될것같고 고려은단 멀티비타민은 굳이 복용할필요 없습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용하던 그대로 이어서 복용해도 괜찮습니다.
다만 밀크씨슬은 복용 시간대가 약효에 영향을 미치지 않기 때문에 오전, 오후 어느 시간대에도 복용이 가능합니다.
따라서 복용 편의를 위해서 아침이나 점심 식사 후 다른 영양제들과 같이 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.