일을 하다보니 손목이 약해진 것 같습니다

Question

성별

여성

나이대

40대

일을 하다보니 손목이 약해진 것 같습니다

손목보호대를 이용하면 손목을 보호하는데 도움이될까요 손목에 부담을 줄여줄 수 있을까요

괜찮은 손목보호대 추천해주실수있나요

Answer 1

손목보호대는 반복 작업으로 인한 손목 피로와 과부하를 줄이는 데 실질적인 도움이 됩니다. 다만 손목 통증의 원인이 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)인지, 건초염인지, 단순 근육 피로인지에 따라 맞는 제품이 달라집니다. 통증이 손바닥 쪽 저림이나 야간 통증을 동반한다면 손목터널증후군 가능성이 있어 정형외과 진료를 먼저 권장합니다. 일반적인 작업 피로라면 손목을 중립 위치로 고정해주는 반경성(semi-rigid) 보호대가 적합합니다. 제품 중에서는 3M 퓨처라(Futuro) 손목보호대가 착용감과 고정력 면에서 무난하고 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다. 좀 더 지지력이 필요하다면 맥다비드(McDavid) 손목보호대도 좋습니다. 보호대는 작업 중에 착용하고 쉴 때는 빼는 것이 원칙이며, 하루 종일 착용하면 오히려 손목 근육이 약해질 수 있습니다. 2주에서 4주 사용해도 통증이 지속되면 정형외과에서 정확한 원인 확인을 받아보시기 바랍니다.